गर्मियों में तेज धूप, पसीना और धूल-मिट्टी हमारी त्वचा को जल्दी नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में सही स्किन केयर अपनाना बहुत जरूरी हो जाता है। सबसे पहले, दिन में कम से कम दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करें ताकि पसीना और गंदगी हट सके। बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं, यह त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और टैनिंग कम करता है।
गर्मी में त्वचा को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए दिनभर पर्याप्त पानी पिएं और मौसमी फल जैसे तरबूज, खीरा और संतरा अपने आहार में शामिल करें। ऑयली स्किन वालों को ऑयल-फ्री मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए, जबकि ड्राई स्किन के लिए हल्का मॉइश्चराइज़र जरूरी होता है।
धूप से लौटने के बाद चेहरे पर एलोवेरा जेल या गुलाब जल लगाने से ठंडक मिलती है और त्वचा को राहत मिलती है। हफ्ते में एक बार स्क्रब का इस्तेमाल करें ताकि डेड स्किन हट सके। साथ ही, ढीले और सूती कपड़े पहनें ताकि पसीना कम हो और स्किन सांस ले सके।
छोटी-छोटी आदतें जैसे बार-बार चेहरा न छूना, साफ तौलिया इस्तेमाल करना और मेकअप कम रखना भी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती हैं।
डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य सलाह के रूप में दी गई है। किसी भी त्वचा संबंधी समस्या या एलर्जी होने पर विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।