स्किन को मानसून के मौसम में यूं रखें चुस्त-दुरुस्त

मानसून का मौसम जहाँ गर्मी से राहत देता है, वहीं यह स्किन के लिए कई समस्याएँ भी लेकर आता है। नमी और उमस के कारण त्वचा पर पसीना, तेल और धूल जम जाती है, जिससे एक्ने, फंगल इंफेक्शन और खुजली जैसी दिक्कतें बढ़ सकती हैं। ऐसे में स्किन की सही देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है। आइए जानते हैं मानसून में त्वचा को स्वस्थ और ताजगीभरा रखने के आसान उपाय।

1. त्वचा की सफाई पर ध्यान दें

मानसून में पसीना और गंदगी आसानी से रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। दिन में कम से कम दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं। हर्बल या जेल बेस्ड क्लेंजर का प्रयोग करें ताकि त्वचा साफ और फ्रेश बनी रहे।

2. मॉइस्चराइज करना न भूलें

लोग सोचते हैं कि बरसात में मॉइस्चराइज़र की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह गलतफहमी है। त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए हल्का, नॉन-स्टिकी मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएं।

3. सनस्क्रीन का प्रयोग करें

बरसात में बादल होने पर भी हानिकारक यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

4. फंगल इंफेक्शन से बचाव करें

मानसून में नमी के कारण फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। त्वचा को हमेशा सूखा रखें, टैल्कम पाउडर का उपयोग करें और गीले कपड़े ज्यादा देर तक न पहनें।

5. संतुलित आहार और पानी पिएं

त्वचा की सेहत सिर्फ बाहर से देखभाल पर नहीं, बल्कि आपके खानपान पर भी निर्भर करती है। ताजे फल, हरी सब्जियाँ और पर्याप्त पानी का सेवन त्वचा को भीतर से चमकदार बनाता है।

मानसून में स्किन की देखभाल थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन सही दिनचर्या अपनाकर त्वचा को स्वस्थ, ग्लोइंग और इंफेक्शन-फ्री रखा जा सकता है। ध्यान रहे, यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता हेतु है। किसी भी समस्या के लिए अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।